Psykoterapi er en effektiv behandlingsform, der hjælper dig gennem svære tider og med at forbedre din livskvalitet. Når livet er vanskeligt, kan hverdagen føles uoverskuelig og meningsløs. Selv de mindste ting kan opleves udmattende, og vejen ud på den anden side synes uendelig lang.

Jeg hjælper dig med at identificere de tanker, følelser og handlinger, der medfører ubehag, og som begrænser dig i dagligdagen. Der kan være tale om specifikke hændelser i dit liv eller traumatiske oplevelser, der har manifesteret sig, og som forringer din tilværelse og påvirker din selvforståelse negativt. Eller du kan befinde dig i en krise som følge af en skilsmisse, et dødsfald eller andre eksistentielle udfordringer.

Gennem psykoterapi opnår du en indsigt og forståelse for de dynamikker og mekanismer, der forårsager symptomerne, og du introduceres til værktøjer, der leder vejen frem til et bedre liv.

Psykoterapi hjælper også dig, der ikke er i krise, men som vil lære mere om dig selv og udvikle dig enten professionelt eller personligt. Psykoterapi er samtaleterapi, og hos mig foregår terapien individuelt.

Der er forskellige grene inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne. Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at du for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.

Med andre ord handler psykoterapi om at støtte og hjælpe dig til at få indsigt i og forstå dine psykiske problemer for derefter at give dig de værktøjer, du har brug for, til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.

For nogle går den proces hurtigere end for andre, og behandlingens længde afhænger altid af det enkelte menneske.