Målet med gestaltterapi er at øge din indsigt i hvem du er, samt at skabe klarhed og bevidsthed om dine følelser, tanker, reaktioner, behov og handlinger. Du arbejder med at lære at acceptere livets vilkår, muligheder og begrænsninger. Du støttes til at opdage hvad der er værdifuldt for dig, vælge din livsretning og tage et personligt ansvar for dit liv og dine handlinger.

I gestaltterapien beskæftiger vi os med det, der forhindrer dig i at få det optimale ud af dit liv. Det, der giver problemer for dig udenfor terapirummet, vil også vise sig i terapien. Derfor arbejder vi i terapien med det, der dukker op, dvs. at vi arbejder fænomenologisk.

Vi arbejder med, hvordan du her og nu skaber mening i dine oplevelser, også kaldet at gestalte. Dette sker ofte helt automatisk og på et ubevidst plan ud fra de oplevelser og erfaringer du har haft i dit liv.

Sammen er vi nysgerrige på, hvad du registrerer i din omverden, hvad du føler og mærker kropsligt og hvad du tænker, vurderer og husker. På denne måde skabes awareness, også kaldet bevidsthed om dine ofte automatiske måder at forholde dig til dig selv og dine omgivelser på.

Måske opdager vi sammen, at dine reaktioner er styret af gamle oplevelser og mønstre, og at de slet ikke er tilpassede din virkelighed her og nu. Du hjælpes til at være nysgerrig på nye fortolkningsmuligheder ved at sætte fokus på nye dele af oplevelsen.

Denne bevidstgørelsesproces kan sætte dig i stand til at handle mere frit og i overensstemmelse med din nuværende situation.

I gestaltterapien arbejder vi med almenmenneskelige livskriser, vanskeligheder i dilemmafyldte valgsituationer, nedtrykthed, bekymringstendenser og ængstelighed samt manglende selvværd og selvtillid. Terapien foregår som en dialog. Jeg møder dig hvor du er, og giver på forskellig vis udtryk for hvad jeg oplever i kontakten med dig.

Gestaltterapi går på at skabe indsigt og klarhed. Jeg fortæller dig ikke hvordan du skal lever dit liv, og presser dig ikke til at foretage valg.

Gestaltterapi giver dig mulighed for at få en større viden om, hvem du er, hvad du gør og hvordan, og du kan bruge det, du opdager, på din egen måde. Du øger din indsigt, og udvikler din evne til at leve i størst mulig overensstemmelse med dine behov, under hensyntagen til den omverden, du er en del af.